Форум атеистов Рунета

Нет никакой второй и третьей стадий.
Мы говорим о бодибилдинге, телостроительстве, накачке мышц. При чем здесь силовики единоборцы? Хотя собственно говоря с силовиками разницы никакой нет.

Без "базы" в хотя бы 20-30 случаев резкого прекращения тренировок(на момент 1-2 года спустя)- говорить-то не о чем. Нет, так нет. "В Багдаде все спокойно". Но начинающим лучше иметь в виду, что прекращение ЛЮБОГО вошедшего в режим повседневности стресса- тоже стресс. Пусть бережнее и внимательнеее относятся к своему телу. Что в этом дурного и антинаучного?!



Ой ли... То есть "декоративное мясо" культуриста- ровно то же, что и функциональное тело атлета- силовика или единоборца? С ним даже в армию идти можно, не залетая периодически в медсанчасть? Оно потом не будет слегка так мешать экстремальному туризму или другим тяжелым, но интересным активным видам досуга? Не "сдуется" и не "затупится" от перехода к "общегражданскому" образу жизни?! Фантастика!..

Людям же просто хочется иметь красивое и здоровое тело. Зачем им "лечить" качалку как панацею и "смысл жизни"? Это уже не реклама ЗОЖ выходит, а ДартВейдеровский агитпроп. Оно надо? Обратный эффект получить можно. Все на тех же ограниченно ответственных общественных началах.

Человек, действительно, компетентен- даже эзотерикой не брезгует. Респект ему и уважуха. Однако же весь его "опытный материал"- профи, люди с характером, элита- такие если "припрет"- и на легкую атлетику перейдут, и несколько доз соматотропина себе вкатают... молча, разумеется. На "широких массах" его(и многих других идеалистов от бодибилдинга) обоснования рушатся как карточный домик, не выдерживая эмпирической проверки. Не готово еще общество к тотальному атлетизму. И не факт, что такая готовность была бы целесообразна. А в стремлении "подтянуть" остальных- желательно знать меру и чувствовать ответственность.

1. Мышцы культуриста не декоративные, а самые что ни на есть настоящие. Объём мышцы зависит от количества митохондрий (энергетических центров), саркоплазмы (питательной жидкости) и миофибрилл (сокращающихся жгутиков). У силовиков миофибрильная составляющая преобладает над всеми остальными. Поскольку тренинг силовика направлен на достижение максимального усилия за короткий промежуток времени. Культурист же добивается развития всех мышечных составляющих в том числе саркоплазмы и митохондрий. Именно поэтому мышечные волокна культуриста более выносливы (силовая выносливость) и в жизненных ситуациях более востребованны. Кроме того силовые тренировки силовика это ещё и тренировка силы нервного импульса (так называемые нагрузки на цнс). Культурист же силу нервного импульса практически не тренирует и прибегает к тренировкам цнс только на силовом этапе.
2. Саркоплазматическая составляющая мышечного объёма сильно зависит от образа жизни. Регулярные тренировки в режиме объёмного тренинга сильно увеличивают количество саркоплазмы. Прекращение занятий уменьшает объём саркоплазмы поскольку нет нужды запасать много энергии. от этого и происходит "сдутие качка". Но прежний объём саркоплазмы при возобновлении тренировок восстанавливается за несколько недель.

Читая вас создаётся впечатление что у вас в закромах большой запас бытовых заблуждений относительно силовых тренировок.

он как раз работает с широкими массами. У него свой клуб и он проводит индивидуалки с небедными и требовательными к результату людьми.
Одним словом он 100% практик.

Те же яйца, только- в профиль. Об одном и том же говорим, пребывая в заблуждении, что спорим.



Признаю авторитет органической химии. Однако:
1. Это не единственный фактор(аспект, сторона).
2. Тренерская практика выдает целую тучу исключений.
3. Большинство "покачавшихся"- так никогда тренировок и не возобновляют.

Лучше заботиться о здоровье слабых, чем "давить" на опыт сильных. Сильные и сами о себе позаботятся.

Верю. Достойный чел, не первый раз о нем слышу. А что происходит с "паствой" после внезапного прекращения тренировок и без "буферного" перехода на легкие нагрузки на продолжительное время- это уже ЛФКшникам расхлебывать. Сам трудился, сложнее было не реабилитировать, а "догмы" из мозгов выколачивать.

Качалка- чудо! Но чудо несамодостаточное. Только об этом "сцепились".

Серж Нубре
http://www.ambal.ru/man.php?m=412&im=77220

А вот Серж Нубре тренируется в 70 лет
http://body-zone.ru/video_external/byid/245

Угу. Давайте еще Шварценеггера или Ли Хейни- КАК НОРМУ И ЭТАЛОН установим. Жесть же. И весьма подлая по отношению к медицински здоровым "пончикам" и "дуремарам". Заслуг Чемпионов Духа это не отменяет и не умаляет, уточняю.

у пончиков и дуремаров никогда не будет того что вы описываете после прекращения тренинга.
Не будет этого и у людей посерьёзней.
Патологии с которыми вы сталкивались возникали не от резкого прекращения качкой (до сих пор не пойму что значит резкой!!!) а от чего то другого.